"La pleine conscience, un état de Présence"

"Le corps et l'esprit  sont réunis dans l'ici et maintenant"

Relaxation de pleine conscience

Méthode Lao-Tseu-Ki

Lâchez les tensions ou les stress à l'origine

  • D'insomnie, de tensions musculaires, de fatigue excessive, de manque de concentration, ...

 

La relaxation de pleine conscience

  • Une méthode de bien-être
  • Une méthode de relaxation anti-stress
  • Une pratique de prévention de la santé

 

Cette méthode

  • Repose sur le fonctionnement de l'être humain
  • S'occupe globalement de la personne et prend en compte son corps et son esprit
  • Est basée sur la relaxation et la méditation

 

Comment se déroule une séance ?

  • Un court entretien permet d'identifier la demande du consultant (et d'informer le consultant sur la prestation, lors de la première séance)
  • Puis le consultant s'allonge habillé, sur une table de massage, 

"le consultant n'a rien à faire" , vous êtes juste là,

  • La relaxologue pose ses mains sur deux points spécifiques du corps et pratique la méditation dynamique de pleine conscience, basée sur le symbole de Lao-Tseu-Ki et l'utilisation de couleurs
  • A la fin le consultant se rassoie, un entretien de débriefing est dédié au vécu de la séance

 

Pour qui ?

  • Individuel

Si vous avez du mal à dormir, des tensions musculaires, des difficultés de concentrations, vous vous sentez perdre patience dans vos relations aux autres et que celles-ci tournent de plus en plus au conflit, ou si vous ne vous sentez pas très bien, voire mal dans votre vie sans comprendre pourquoi, ...

Si vous avez envie d'aller bien, sans pour autant entreprendre une démarche thérapeutique cette approche est pour vous.

 

  • Entreprise - intervention demi-journée ou journée
  • Les entreprises misant sur la qualité de travail et le bien-être de leurs salariés

Aujourd'hui le monde du travail demande souvent une adaptation de plus en plus rapide afin de répondre aux objectifs demandés. Des études montrent que les salariés sont plus efficaces et plus motivés dans leur travail, lorsqu'ils peuvent bénéficier d'un temps de relaxation, de méditation à un moment donné de la journée, de la semaine ou du mois.

 

Cette approche entre tout à fait dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux. Elle assure le bien-être de vos collaborateurs.

  • ​Pour plus de précision merci de me contacter.

 

Avec qui

Durée de la séance

  • 30 minutes

Coût de la séance

  • 30 euros / personne
  • Forfait entreprise (contact)

Lieu

  • Strasbourg, quartier Halles/Tribunal (individuel)
  • En entreprise 

 

 

 

"En marche vers le bien Être et le devenir Humain."

"Prendre sa place, être un acteur responsable dans la vie.

Avancer en confiance et en conscience, dans le respect de soi et des autres."

 
 

Audrey Hassold

Téléphone :

06.83.63.52.85

Adresse email :

contact@ecoutaction.com

 

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